34週3日目 妊婦健診とすーちゃんシリーズ
今日は妊婦健診でした。
強風吹きすさぶ中病院へ。台風こわいなぁ。
いつもどおり検尿と血圧を測り、母子手帳にいろいろと記入し、産科の前で待ちます。
15時からの診察だったので10分ほどの待ち時間で済みました。すばらしい！
腹囲は変わっていませんでしたが、子宮低長は2cm伸びてました。
子の体重は約2,100g。2週間前から300gプラス。順調に成長していて良かったです！
子宮頚管の長さは相変わらずちょっと短めらしいので、無理はしないでとのこと。
エコーでは、子の横顔が見れました！正面のお顔はもう産まれるまで見れないんじゃないか・・・。
妊娠後期の検査のため、おりものの検査と血液検査をしました。昨日も血を抜かれ、今日も血を抜かれるという・・・。
病院内で血液のデータを共有してほしいなぁと思いました。
検査をしたのでお会計もいつもよりお高かったです。うう。。。
帰宅してから母子手帳を見たら、尿蛋白が＋になってました。お昼ごはん食べたからかな？産科の医師からは何も言われなかったので、まぁいいか・・・。
昨日、「すーちゃん まいちゃん さわこさん」という映画を見た話を書きました。
原作は益田ミリさんの「すーちゃん」シリーズで、4コマ（？）漫画です。
文庫版で3冊ほど出版されていたので、思わず買ってしまいました。
ゆるーい漫画ですが、リアルさがあるというか、30代女性の心の隅をつつくようなスパイスも盛り込まれています。
続刊で「すーちゃんの恋」というのも出ているようですが、文庫化されていないので今日は買わず。ブックオフで売ってたら買おうかな～。
「自分の生き方はこれでいいんだ」と思いたい時（どんな時だｗ）に読みたい本です。
食生活について。
朝ごはん
プロテイン、ラタトゥイユ、チーズ1個、トマト2個、糖質制限チーズケーキ
糖質制限チーズケーキは昨日焼きました。またもやパウンド型で。
今回は甘さ控えめ＆生クリーム追加ver.です。もうちょっとパルスイート入れても良かったな・・・。ふわふわでさっぱりな仕上がりとなっていました。
朝補食
なし
昼ごはん
厚揚げとナスの煮物、煮卵、きゅうりwithマヨネーズ、具沢山野菜のスープ、チーズ1個
野菜メインのお昼ごはんです。
15時から病院だったので、タンパク質は控えめにしました。たまごやマヨネーズ摂ってますけどね（笑）。
昼補食
0kcalゼリーメロン味1個、チーズ1個、ブランのバウムクーヘン
ブランシリーズのバウムクーヘンが出ていたので、買ってしまいました！
1個あたり192kcal、糖質9.2gです。
今回はこのタイミングで血糖値測定。
食前：86 食事1時間後：？？
これらを食べてからすーちゃんシリーズを読んでいたらなんだか眠くなり、寝てしまったので食事1時間後の血糖値は測れませんでした・・・失敗。
夜ごはん
厚揚げとナスの煮物、コーン焼売、煮玉子2個、きゅうり
コーン焼売は4個位食べました。残りは夫がぺろりと食べてました。最近「太った～」と気にしている割に量を気にせず食べる夫・・・。
きゅうりは韓国のりに巻いて食べたり、マヨネーズで食べたりしました。
煮玉子2個はさすがに多かったなぁ。1個にしとけばよかった。
おなかがいっぱいです！
夜補食
なし
まとめ
総カロリー量：1,977kcal
糖質量：76.6g
煮物のタレやコーンで結構糖質を摂っているので、糖質量はちょい多めですね。
プロテインはいつもは豆乳で作っているのですが、豆乳が切れて牛乳で作ったので朝ごはんの糖質量が多いです。あ、トマトの糖質もあるか・・・。
コーン焼売、後5個くらい余っているので、明日のお昼ごはんにします！
野菜がかなり沢山あるので、野菜を積極的に消化せねば～。にんにく3房あるので、これをどうするかから考えようと思います。
