30週5日目 横浜でお買い物♪
今日は久しぶりに夫と外出しました。デート♪
午前中は夫はジムへ、私は洗濯などの家事をし、13時過ぎに駅で待ち合わせ、横浜へ。
張り切って濃いめに化粧しました。デートですもん☆
夫はちょっと嬉しそうでした。いつもメイクが薄いからなぁ・・・。
ルミネのレストラン街の１店でお昼を食べ、夫は夏服を買ったり、電気店で最近出たばかりのChromecastを買ったり。新しいガジェットが大好きな夫です。
私はというと、富沢商店で大豆粉とクルミパウダーを購入。糖質制限パンや糖質制限のお菓子を作るためです。夕方のそごうのデパ地下はとても混んでいました。お菓子の誘惑が多くて、ちょっと切なくなりました・・・。
しかし、いっぱい歩きました～！ワコールの外用腹帯を付けてなかったらしんどかったかも。
最近運動不足なので、ちょっとは解消できたかな。
夫と二人でお出かけできるのはあと２ヶ月。ベビーカーで親子３人で連れ立っている方々を何組も見ましたが、私と夫もあと数か月後にはそうなるんだなぁ。
横浜駅は人通りがとても多いので、ベビーカーでの移動はしんどそう。できれば車で移動したいなぁ・・・。車の購入をどうするか考えなきゃです。
明日は布団を干したり、部屋の掃除をしたり、押入れの整理をしたりしようと思います。
食生活について。
朝ごはん
プロテイン、納豆、糖質制限パン（自作）onバター、チーズ１個、白湯
例によって朝遅く起きたため（笑）、１０時過ぎに朝食です。
納豆とパンってなかなか合わない組み合わせですよね。私は納豆単体で食べれるので問題なく食べました！
朝補食
なし
昼ごはん
野菜のニース風サラダランチ（トマトスープちょこっと、キッシュちょこっと、ツナ・レタス・イカ・アンチョビ・卵・ミニトマトのサラダ）、アイスティー
写真撮り忘れました・・・。
サラダはドレッシングの塩気が強かったですが、美味しかったです。
外食なんて久しぶり！レストラン街のメニューを見ていて思いましたが、炭水化物メニューの多いこと！パスタ・寿司・ごはんたっぷりの定食・どんぶり・・・。
入ったお店も、サラダランチ以外はすべて炭水化物多め。ドリア・パスタ・ピザ。ステーキランチもありましたが、付け合わせがピラフとフライドポテト。無理だ・・・。
糖質制限をしている者にとって、外食はなかなか難しいです。そして炭水化物は原価が低いのでしょうね。どの店も必ず炭水化物が入ってますし、量も多いですから。
昼補食
スープストックでお茶したときにいただきました。ボルシチは夫がスープセットを頼んだので、二口もらいましたｗ
夜ごはん
大根と玉ねぎと小松菜とソーセージのコンソメスープ、糖質制限パン（自作）onツナオムレツ、0kcalゼリーマンゴー味
お昼がサラダランチだったので、夜はどうにかカロリーを摂らねば・・・と思い朝に引き続き糖質制限パンの登場です。糖質制限パンのカロリーが高いかと聞かれると、そうでもない気がします。。。
大根とコンソメって合うのかな？と思いつつ作りましたが、合いました！発見☆
ツナオムレツの盛り付け失敗して、見た目スクランブルエッグになってますね・・・。
今日はこのタイミングで血糖値測定。
食前：80 食事1時間後：91
非常にいい数字です！朝もこれくらいの数字だったらいいのになぁ。
夜補食
なし
夜ごはんの時間が遅かったので今日はなし！
明日の夜ごはんは夫のリクエストでからあげの予定です。
小麦粉じゃなくて大豆粉を使おうかな・・・と思案中。大豆粉のからあげってどんな感じなんでしょうね？ちょっと楽しみです！
