20週2日目 母親学級初参加
キッチンの模様替えをしていたら、2時間くらいたってました・・・。
まだまだ足りないもの（ケースとかティッシュホルダーとか）があって道半ばですが、とりあえず今できることはやった！
「私にとって使いやすいキッチン」が今回のコンセプトなので、隠す収納（調味料とかその他もろもろすべてどこかにしまうやり方）ではなく、むしろ出しまくってます！
切ったり味付けしたりするときに使うものはキッチン台の方へ、火を入れてるときに使うものはレンジ台の方へと位置を変えて、ぐちゃぐちゃだった調味料たちを綺麗にまとめました。
うちのキッチンは電化製品が多くて、冷蔵庫・電子レンジ・IHコンロの必須アイテムから始まり、炊飯器・食洗器・コーヒーメーカー・電気ケトル・ホームベーカリー・ミキサーと多彩なラインナップがそろっています。
そんなに広くないキッチンなので、置き場に困る・・・。
どうにかして納得のいく配置に変えたら、夫から「センスがない」と一蹴され。知ってるよ、お片付けのセンスが私に備わってないことくらい・・・。でもショック！
昼間は妊婦健診と母親学級でした。
妊婦健診ではいつものごとく45分近く待たされましたが、母子ともに順調で問題なしとのこと。よかった！
性別わかりますか？とおじいちゃん先生に聞いたら「そんなもの分からないよ」とバッサリ。次の健診の時にはわかるかもね、とのこと。早く知りたいなぁ！
あ、でも次は助産師健診だ。また性別わからないじゃん。。。来月に持ち越しかな～。
母親学級は、「妊婦の栄養について」でした。
言われたことを要約すると、「おかずよりも主食をきちんと採れ、おかずは偏るとよくない、野菜を食べろ、汁物はあんまり食べなくていい、乳製品もあんまり採らなくていい、塩分はとにかく控えめに（1日7gが望ましい）、果物は果糖が多いから気を付けろ、太り過ぎに注意しろ、葉酸はこの時期（妊娠中期）以降採ってもそんなに意味ないぞ」という感じ。
うーむ・・・私汁物大好きなんですよね。味噌汁もポトフもスープもよく作ります。野菜をたくさん入れて、具だくさんにするのが好き。栄養採れる気がするのです。
汁物は塩分が多いから毎日はやめろって言われたんだけど・・・。とりあえずめっちゃ薄味で作るかなぁ。夫からブーイングが出そうだ笑
母子の健康のために、ひいては夫の健康のためにも、薄味に耐えていただきましょう。
冷えとりについて。
毎日足湯or半身浴をして、靴下を重ね履きしております。靴下が破れる気配は全くありません。むしろ破れない気がしてきました。それはそれで経済的でまぁいいのですけどね。
そういえば、冷えとりを始めてから、長く眠ることができなくなりました。
眠ってから、必ず5～6時間後に目が覚めます。休日はもう少し寝たいので二度寝するのですが、深く眠ることはできず、30分おきに目覚めたり。
なんでだろ～？体があんまり睡眠を欲してないんですかね。
でも、昼寝はできるんです。あー眠いなー→ソファに横になる→ストンと眠れます。
めんげんの一種・・・？いやでもこんなめんげんあるの？？むしろ健康になってるような？
長く眠れないことで体が異常に疲れたり、不調になったりしているわけではないので良いのですが・・・。
そのうち3時間くらいしか寝れなくなったらどうしよう笑
その方が体がラクになるのなら、それでもいいか！時間の有効活用ができそうですね！
冷えとりって面白い。始めてまだ1ヶ月半だけど、いろんな気づきというか発見がありますね。
心の冷えを取ることにも、重点を置いていかないとな～。あ、あと小食も。
これからも冷えとりをじっくりやっていきたいと思います。
